Kamis, 06 Jun 2019 20:06 WIB

Cara Mudah Dapatkan Tubuh Seksi ala Sophie Turner di Dark Phoenix

Rosmha Widiyani - detikHealth
Sophie Turner di premiere Dark Phoenix. Foto: (Photo by Matt Winkelmeyer/Getty Images) Sophie Turner di premiere Dark Phoenix. Foto: (Photo by Matt Winkelmeyer/Getty Images)
Jakarta - Sophie Turner yang main di Dark Phoenix ternyata punya tips sehat yang simpel dan gampang banget. Dengan tubuh yang sehat dan seksi, Turner tampil apik sebagai Jean Grey dan di penampilan sebelumnya sebagai Sansa Stark lewat serial Game of Thrones.

Turner memilih diet makan sehat dan teratur sebagai cara mendapatkan tubuh sehat dan cukup stamina setiap hari. Makan sehat diterapkan mulai dari sarapan hingga makan malam.

"Saya benar-benar menerapkan makan sehat. Hasilnya saya merasa lebih baik, berenergi, selalu dapat inspirasi bangun pagi, dan mengerjakan berbagai kegiatan," kata Turner dikutip dari Harper's BAZAAR.


Menurut James Farmer yang merupakan pelatih pribadi Turner, penerapan makan sehat diawali perubahan kebiasaan di pagi hari. Selanjutnya, Farmer memastikan Turner selalu mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi seimbang.

"Saat saya bertemu Turner, dia tidak sarapan yang merupakan kesalahan umum. Saya juga berpikir dia tidak mengonsumsi makanan yang benar dalam jumlah cukup," kata Farmer.

Dengan kondisi tersebut, langkah sehat pertama adalah memastikan Turner sarapan sebelum mulai beraktivitas. Turner menerapkan diet sehat yang disebut Farmer sebagai rendah karbo dengan gaya Paleo.

Asupan ini mengandalkan sayur, buah, daging kaya protein, dan kacang-kacangan. Diet ini menjamin Tuner dapat protein dan lemak sehat tiap hari, yang ditambah serat dari sayuran seperti bayam dan kembang kol.

(ask/ask)
News Feed