Selasa, 03 Sep 2019 22:01 WIB

Hindari 5 Makanan Ini Agar Tidak Ngorok Saat Tidur

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Bagaimana caranya supaya tidak ngorok saat tidur? (Foto: iStock) Bagaimana caranya supaya tidak ngorok saat tidur? (Foto: iStock)
Jakarta - Mendengkur atau ngorok merupakan salah satu kondisi kesehatan yang memang kadang sulit untuk dihilangkan. Ngorok bisa menjadi salah satu tanda adanya gangguan tidur atau sleep apnea.

Hal ini terjadi disebabkan adanya aliran udara yang menggetarkan jaringan longgar di tenggorokan kita. Hal ini bergantung pada tahap apa tidur kita dan berbeda tiap orang. Saat itu saluran udara jadi terbatasi karena otot yang longgar, memproduksi suara ngorok yang menyebalkan.

Dikutip dari Times of India, ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena bisa menyebabkan otot longgar, beberapa bisa menimbulkan inflamasi dan meningkatkan produksi lendir.

(frp/up)