Minggu, 08 Sep 2019 09:08 WIB

8 Kondisi yang Tanpa Disadari Bisa Merusak Otak, Jadi Jomblo Juga Termasuk

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 2 dari 9
1 Sering kurang tidur
Foto: Thinkstock

Kebutuhan zaman modern kini semakin mengurangi banyak hal, salah satunya soal tidur. Kurang tidur bisa merusak otak, dengan menimbulkan penyakit seperti demensia dan juga penyakit Alzheimer's. Meskipun sibuk, usahakan untuk punya waktu tidur yang sama setiap harinya. Dan jika kamu mengalami kesulitan tidur, hindari alkohol, kafein, dan penggunaan gadget menjelang waktu tidur. Usahakan tidur dalam suasana yang kondusif.

(frp/up)