Rabu, 11 Sep 2019 15:13 WIB

Punya Masalah Jantung di Usia Muda Seperti BJ Habibie? Ini Tips Sehatnya

Widiya Wiyanti - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Makan lemak sehat
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Asupan makan harus diperhatikan bukan cuma oleh orang dengan masalah jantung, tapi juga mereka yang sehat. Lemak menjadi salah satu asupan yang harus dipenuhi, namun harus memilih lemak sehat dan menghindari lemak trans.

Lemak trans diketahui meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Ini karena lemak trans dapat menyumbat arteri dengan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).

(wdw/fds)