Rabu, 06 Nov 2019 05:23 WIB

Catat! 4 Rutinitas Pagi yang Bikin Badan Cepat Sixpacks

Widiya Wiyanti - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Minum air hangat
Foto: thinkstock

Kebiasaan minum air hangat di pagi hari ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Selain nyaman di tenggorokan, minum air hangat bisa membantu bagi fungsi pernapasan bahkan sampai membantu menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang dalam program diet, kemungkinan kamu pernah mendengar minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang karenanya meningkatkan laju metabolisme. Peningkatan laju metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.

"Dokter merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon yang kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh," Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan media di Food and Nutrition Sciences, dikutip dari Medical Daily.

(wdw/up)