Rabu, 04 Des 2019 09:06 WIB

Manfaat Besar di Balik Kebiasaan Merapikan Tempat Tidur Setiap Pagi

Achmad Reyhan Dwianto - detikHealth
Hal kecil seperti merapikan tempat tidur meningkatkan produktivitas. (Foto: iStock) Hal kecil seperti merapikan tempat tidur meningkatkan produktivitas. (Foto: iStock)
Jakarta - Pernahkah kamu merasakan betapa malasnya membereskan tempat tidur setelah bangun? Perasaan lelah yang masih terasa akibat kurangnya tidur, dan lebih memilih untuk bermain handphone memang lebih asyik dilakukan.

Namun, sadarkah kamu bahwa dengan melakukan hal kecil seperti membersihkan tempat tidur setelah bangun itu bisa membuat harimu lebih produktif? Bangun tidur itu adalah awal dari segala kegiatan yang akan kamu lakukan sampai tertidur kembali.

Jika kamu mengawali kegiatan hanya dengan bermalas-malasan dan bermain handphone di atas kasur, itu akan membuat mood kamu dalam menjalani hari menjadi tidak bersemangat.

Kisah inspiratif dari Laksamana AS, William H McRaven yang telah menghabiskan 36 tahun sebagai Navy Seal, tetap membersihkan tempat tidurnya selama bertugas. Lalu mengapa itu adalah hal yang penting?

"Jika Anda merapikan tempat tidur setiap pagi, Anda akan menyelesaikan tugas pertama di hari itu. Itu akan memberi Anda sedikit rasa bangga, dan itu akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lain, dan yang lainnya. Dan pada akhir hari itu, satu tugas selesai akan berubah menjadi banyak tugas yang selesai," ucap tegas Laksamana McRaven di University of Texas dan penulis buku Make Your Bed pada tahun 2014 lalu.


Masuk akal bukan? Dengan menyelesaikan tugas kecil seperti membersihkan tempat tidur setiap hari, dapat memicu rasa produktivitas menjadi lebih tinggi. Tak hanya itu, Laksamana McRaven juga menjelaskan, mengapa kebiasaan kecil ini dapat mengubah hidup seseorang.

"Merapikan tempat tidur anda juga akan memperkuat fakta, bahwa hal-hal kecil dalam kehidupan itu penting. Jika Anda tidak dapat melakukan hal-hal kecil dengan benar, Anda tidak akan pernah bisa melakukan hal-hal besar dengan benar," tambahnya.

"Dan jika kebetulan Anda mengalami hari yang menyedihkan, Anda akan pulang ke tempat tidur yang telah anda rapikan. Dan tempat tidur itu akan membuat anda menjadi lebih baik lagi dihari besok," sambung Laksamana McRaven.

Memang tanpa kita sadari bahwa melakukan hal besar itu, ternyata dimulai dari hal yang lebih kecil. Jika, melakukan hal kecil saja kamu tidak mampu, bagaimana bisa mengatasi hal besar? Maka dapatkan manfaat besar untuk kehidupanmu, dimulai dari merapikan tempat tidur setiap hari setelah bangun tidur.



Simak Video "Teknik Meditasi Pernapasan Sederhana"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/kna)