Selasa, 25 Feb 2020 08:03 WIB

5 Efek Samping Kebanyakan Minum Kopi

Yovini Erfan Eke Lamawato - detikHealth
ilustrasi kopi dan minum kopi Berlebihan minum kopi ada efek sampingnya (Foto: thinkstock)
Jakarta -

Bagi sebagian orang, menikmati secangkir kopi untuk memulai aktivitas sehari-hari sudah jadi rutinitas. Namun tahukah kamu, kafein memiliki efek samping yang tidak menyenangkan jika dikonsumsi dengan dosis tinggi? Jadi, kamu perlu membatasi konsumsi kopi.

Berikut adalah efek samping terlalu banyak minum kopi, dikutip dari Healthline:

1. Kecemasan

Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan. Tetapi jika konsumsi dengan dosis yang tinggi, kopi dapat menyebabkan timbulnya rasa cemas dan gugup.

2. Insomnia

Asupan kafein yang tinggi dapat membantu orang tetap terjaga, namun terlalu banyak kafein juga membuat sulit tidur cukup. Hal ini menunjukkan pentingnya untuk memperhatikan jumlah kafein, agar dapat mengoptimalkan tidur Anda.

Selanjutnya
Halaman
1 2


Simak Video "Ini Loh 2 Kandungan Kopi yang Menyebabkan Gigi Kuning"
[Gambas:Video 20detik]