Sabtu, 30 Mei 2020 18:00 WIB

Tips Atasi Overthinking Ala Ariel Tatum di Tengah Pandemi Corona

Anjar Mahardhika - detikHealth
Pagi-pagi Ariel Tatum Bikin Semangat nih! Tips atasi overthinking ala Ariel Tatum di tengah pandemi Corona. (Foto: Noel/detikHOT)
Jakarta -

Di tengah pandemi Corona tak jarang orang menjadi overthinking atau berpikir berlebihan. Kondisi ini dapat terjadi akibat setiap hari kita mendengar berita mengenai kasus positif Corona terus bertambah serta banyaknya pasien yang dinyatakan meninggal.

Apabila hal ini terus berlangsung, overthinking dapat mengganggu kesehatan mental seseorang. Biar tak berlarut-larut, Ariel Tatum, aktris sekaligus pejuang kesehatan mental di Indonesia, membagikan tips untuk meredam overthinking. Salah satu caranya yaitu bersikap mindful. Apa itu?

"Yang aku lakukan adalah mindful, be mindful," ujar Ariel Tatum saat live Instagram bersama detikcom, Jumat (29/5/2020).

Ariel Tatum menjelaskan mindful merupakan sikap seseorang mengerti keadaan dirinya saat ini, tanpa terjebak pikiran masa lalu serta masa depan. Jadi berfokus untuk menjalani kehidupan yang terjadi hari ini serta menikmatinya.

Meskipun menikmati keadaan saat ini, bukan berarti seseorang tidak memikirkan masa yang akan datang. Ariel Tatum menyebut jangan sampai terjebak overthinking ketika memikirkan masa depan, terlebih jika belum dijalankan.

"Bukan berarti aku bilang jangan mikirin ntar ke depan mau kaya gimana, iya mikirin itu namanya manusia hidup punya rencana," kata Ariel Tatum.

"Cuma jangan sampai kita terjebak overthinking memikirkan hal-hal yang kita belum tau terjadi apa tidak," pungkasnya.



Simak Video "Pria Ceko Berhenti dari Pekerjaan Demi Produksi Ventilator Terjangkau"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)