Jumat, 23 Okt 2020 05:05 WIB

10 Langkah Mencegah Virus Corona, Jangan Lupa Guys!

Tim detikcom - detikHealth
Shot of a young woman washing her hands in a bathroomhttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/783538.jpg Foto: Getty Images/iStockphoto/Yuri_Arcurs/10 Langkah Mencegah Virus Corona, Jangan Lupa Guys!
Jakarta -

Cara terbaik untuk mencegah virus Corona adalah dengan menghindari kontak dengan orang yang telah terinfeksi. Pasalnya virus ini ditransmisikan melalui percikan air liur yang dihasilkan saat penderita COVID-19 sedang batuk, bersin, berbicara, atau mengembuskan nafas.

Selain itu, Anda juga dapat tertular jika memegang benda yang terkontaminasi lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut. Karena itu perilaku hidup bersih sangat penting untuk mencegah virus Corona.

Seperti diketahui belum ada tanda kurva penyebaran virus Corona ini melandai. Di Indonesia, data pada 21 Oktober 2020, jumlah kasus terkonfirmasi positif mencapai 373.109 orang. Kasus meninggal dunia 12.857 dan kasus yang sembuh 297.509.


Berikut langkah-langkah untuk mencegah virus corona dilansir Center for Disease Control and Prevention (CDC):

1. Jaga Jarak 1,8 Meter

Jarak antara orang yang satu dengan yang lainnya sekitar 6 kaki atau 1,8 meter. Sebab penularan melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan saat orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara.

Tetesan ini bisa mendarat di mulut atau hidung orang yang ada di dekatnya atau mungkin terhirup ke dalam paru-paru.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa COVID-19 dapat disebarkan oleh orang yang tidak menunjukkan gejala.

2. Cuci Tangan Sesering Mungkin

Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Terutama setelah Anda berada di tempat umum, atau setelah membuang ingus, batuk, atau bersin.

Sangat penting untuk mencuci tangan:

-saat sebelum makan atau menyiapkan makanan.

-sebelum menyentuh wajah Anda

-Setelah menggunakan kamar kecil
-Setelah meninggalkan tempat umum
-Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
-Setelah memegang masker Anda
-Setelah mengganti popok
-Setelah merawat seseorang yang sakit
-Setelah menyentuh hewan atau hewan peliharaan

3. Gunakan Handsanitizer

Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Tutupi semua permukaan tangan Anda dan gosokkan hingga terasa kering.

4. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut


Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang belum dicuci.

5. Hindari Kontak Dekat

Langkah mencegah virus corona lainnya yakni di dalam rumah Anda hindari kontak dekat dengan orang yang sakit. Jika memungkinkan, pertahankan jarak 6 kaki (1,8 meter) antara orang yang sakit dan anggota rumah lainnya.

Di luar rumah: Beri jarak 6 kaki (1,8 meter) antara Anda dan orang yang tidak tinggal di rumah Anda.
Ingatlah bahwa beberapa orang tanpa gejala mungkin dapat menyebarkan virus.

Menjaga jarak dari orang lain sangat penting terutama bagi orang-orang yang berisiko lebih tinggi terkena sakit parah.

6. Pakai Masker

Tutupi mulut dan hidung Anda dengan masker saat berada di sekitar orang lain. Anda dapat menyebarkan COVID-19 kepada orang lain meskipun Anda tidak merasa sakit.

Masker dimaksudkan untuk melindungi orang lain jika Anda terinfeksi. Setiap orang harus mengenakan masker di tempat umum dan saat berada di sekitar orang yang tidak tinggal di rumah Anda, terutama saat jaga jarak sulit dipertahankan.

Masker tidak boleh dikenakan pada anak di bawah usia 2 tahun, siapa pun yang mengalami kesulitan bernapas, atau tidak sadarkan diri, tidak mampu atau tidak dapat melepas masker tanpa bantuan.

Selalu ingat, masker bukanlah pengganti social distancing.

7. Tutupi Batuk dan Bersin

Selalu tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu saat Anda batuk atau bersin atau gunakan bagian dalam siku Anda dan jangan meludah.
Buang tisu bekas ke tempat sampah.
Segera cuci tangan dengan sabun dan air minimal selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol.

8. Bersihkan dan Disinfeksi Barang yang Disentuh Tiap Hari

Bersihkan dan desinfeksi barang-barang yang sering disentuh setiap hari. Contohnya meja, gagang pintu, sakelar lampu, pegangan, telepon, keyboard, toilet, dan bak cuci piring.

Jika permukaan kotor, bersihkan. Gunakan deterjen atau sabun dan air sebelum disinfeksi. Kemudian, gunakan disinfektan rumah tangga.

9. Pantau Kesehatan Anda Setiap Hari

Waspadai gejala COVID-19. Waspadai demam, batuk, sesak napas, atau gejala COVID-19 lainnya.

Terutama penting jika Anda pergi ke kantor atau tempat kerja, dan di tempat yang mungkin sulit untuk menjaga jarak fisik sejauh 6 kaki (1,8 meter).

Ukur suhu tubuh Anda jika timbul gejala. Jangan mengukur suhu Anda dalam 30 menit setelah berolahraga atau setelah minum obat yang dapat menurunkan suhu Anda, seperti asetaminofen.

10. Lindungi Kesehatan Anda Saat Musim Flu

Langkah mencegah virus corona berikutnya yakni menjaga kesehatan. Virus flu dan virus yang menyebabkan COVID-19 kemungkinan besar akan menyebar pada musim hujan ini. Tetap di rumah jika Anda tidak enak badan.



Simak Video "Dear Warga Indonesia, Yuk Lakukan 3W Agar Terhindar Covid-19"
[Gambas:Video 20detik]
(nwy/pal)