Kamis, 17 Des 2020 23:02 WIB

10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Banyak yang Belum Tahu!

Tim detikcom - detikHealth
Sawo berukuran jumbo Foto: Charolin Pebrianti/10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Banyak yang Belum Tahu!

6. Baik untuk Tulang

Tahukah Anda bahwa buah yang lezat ini kaya akan kalsium, fosfor, dan zat besi, sehingga dapat membuat tulang Anda kuat?

Jika sudah makan sawo secara teratur, Anda mungkin tidak membutuhkan pil tambahan di kemudian hari.

Buah ini adalah sumber mineral yang baik seperti zat besi, folat, kalsium, magnesium, kalium, seng, tembaga, fosfor, selenium dan lainnya.

Hal ini sangat penting untuk memfasilitasi berbagai fungsi tubuh termasuk pertumbuhan tulang yang tepat.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Magnesium dalam sawo menjaga pembuluh darah tetap aktif dan kalium mengatur tekanan darah dan sirkulasi.

Buah sawo juga bermanfaat untuk mengobati anemia, karena kaya zat besi.

8. Baik untuk Ibu Hamil

Dikemas dengan elektrolit, vitamin A dan karbohidrat, buah sawo bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui.

Buah sawo dapat membantu mengatasi morning sickness dan pusing. Dan karena membantu dalam produksi kolagen, buah sawo dapat mencegah gangguan perut saat hamil.


9. Mengontrol Berat Badan

Jika Anda sedang diet, sawo mungkin bekerja untuk membersihkan retensi air dari tubuh Anda. Buah sawo akan mengatur metabolisme dan mencoba menurunkan berat badan Anda.

10. Manfaat Kecantikan

Makan sawo secara teratur membantu membuang racun dari tubuh Anda.

Buah sawo juga bermanfaat untuk membuat kulit dan rambut Anda sehat dan lembab.

Disarankan untuk tidak memakai sawo untuk masker wajah atau rambut Anda, kecuali Anda melakukannya setiap hari.

Buah sawo juga dikenal sebagai makanan yang bikin bahagia. Sebab buah sawo bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah pertumbuhan keriput.

Namun jangan makan buah sawo muda. Menurut time of India, buah sawo muda mengandung banyak lateks dan tanin yang rasanya sangat pahit. Hal itu dapat menyebabkan sariawan, rasa gatal di tenggorokan dan kesulitan bernapas, terutama pada anak-anak.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua

(nwy/pal)