Selasa, 26 Jan 2021 05:00 WIB

10 Manfaat Buah Pepaya yang Tersedia Sepanjang Tahun

Tim detikcom - detikHealth
Pepaya, salah satu buah tropis Foto: Thinkstock/10 Manfaat Buah Pepaya yang Tersedia Sepanjang Tahun

6. Bagus untuk Pengidap Diabetes

Meskipun buah tropis ini terkenal dengan rasa manisnya, buah ini bagus untuk pengidap diabetes. Rasa manis alaminya tidak seperti buah-buahan lainnya.

Buah ini memiliki kandungan gula yang rendah serta kadar glukosa yang rendah. Sifatnya yang mengenyangkan memastikan pikiran dan tubuh yang kenyang, dan dalam jangka panjang, menghentikan Anda dari mengidam makanan yang dapat berbahaya bagi pasien diabetes.

Dengan nutrisi berkualitas tinggi dan berbagai manfaat kesehatan, ia menjaga kadar gula darah dan kolesterol.


7. Jaga Kesehatan Jantung

Kaya akan antioksidan dan fitokimia, pepaya membantu menjaga kesehatan jantung dan melawan penyakit jantung.

Ditambah Vitamin C, serat, dan kalium meningkatkan aliran darah yang sehat dan menjaga arteri tetap sehat. Pemeliharaan kolesterol juga membantu menangkal penyakit jantung.

8. Tingkatkan Kualitas Sperma

Vitamin C yang terdapat pada pepaya dapat meningkatkan kualitas sperma. Hal ini penting untuk kesuburan pria.

9. Manfaat Buah Pepaya untuk Payudara

Buah pepaya mengandung estrogen. Hal ini dipercaya dapat membuat payudara menjadi besar alami.

10. Anti Penuaan

Kulit adalah organ terbesar tubuh Anda dan mencerminkan cara kerja bagian dalam tubuh kamu.

Untuk kulit sehat dan bercahaya, sertakan pepaya dalam menu makanan harian kamu.

Sebab buah pepaya mengandung Vitamin A, Vitamin C, ditambah Vitamin E yang memberikan dosis antioksidan yang cukup besar.

Itu membuat kulit lebih kencang dan cerah, oleh karena itu mencegah kulit keriput, kendur dan kusam. Buah pepaya bermanfaat memberikan keajaiban bagi kulit Anda dan merupakan sumber alami asam alfa-hidroksi atau alpha hydroxy acids (AHA).

AHA membantu menghilangkan penumpukan lapisan sel mati dari kulit dan meremajakan jaringan sel, membuatnya lebih tebal dan kencang.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua

(nwy/pal)