Masih Batuk Usai Sembuh dari COVID-19? Coba Atasi dengan Cara Ini

Sebagian pasien COVID-19 masih mengalami gejala meski sudah sembuh dari infeksi virus Corona. Beberapa gejala yang masih dirasakan seperti mudah lelah, lemas, hingga batuk-batuk.

Umumnya, batuk yang muncul saat terinfeksi virus Corona adalah batuk kering. Tetapi, sebuah studi The Lancet yang dipublikasi pada Juli 2020 menunjukkan pasien COVID-19 juga mengalami batuk berdahak, beberapa hari setelah dirawat di rumah sakit.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) juga mengakui bahwa pasien yang sudah sembuh dari infeksi COVID-19 juga mungkin mengalami gejala batuk berdahak. Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi gejala batuk yang baik kering maupun berdahak pasca sembuh dari COVID-19?

Dikutip dari First Post, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk usai sembuh dari COVID-19, baik untuk batuk kering ataupun berdahak. Berikut cara-cara sederhana yang bisa dilakukan:

Batuk kering

• Tetap terhidrasi dengan minum banyak air, dianjurkan dengan air hangat (suam-suam kuku).
• Menghirup uap hangat. Caranya, tuang air panas ke dalam mangkuk, lalu hirup uapnya secara perlahan. Tutupi kepala dan mangkuk dengan handuk, agar terasa lebih nyaman.
• Minum air hangat dengan lemon dan madu untuk menenangkan tenggorokan.

Batuk berdahak

• Jaga diri agar tetap terhidrasi dengan air hangat, kaldu, sup, ataupun teh herbal.
• Berbaring miring, ke sisi kiri atau ke kanan untuk membantu mengeringkan dahak lebih cepat.
• Coba untuk mengeluarkan dahak, tetapi tidak boleh sembarangan.
• Cobalah untuk rutin berjalan-jalan di sekitar kamar.