Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya Agar Tak Picu Stroke

ADVERTISEMENT

Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya Agar Tak Picu Stroke

Salwa Aisyah Sheilanabilla - detikHealth
Jumat, 13 Agu 2021 19:13 WIB
kolesterol tinggi
Foto: Thinkstock

Mencegah kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi biasanya dipengaruhi gaya hidup yang buruk. Oleh karena itu, perubahan gaya hidup sehat diperlukan untuk mencegah risiko kolesterol tinggi. Berikut di bawah ini gaya hidup sehat untuk mencegah kolesterol tinggi:

  • Menjaga pola makan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian
  • Menjaga berat badan tetap ideal
  • Berhenti merokok
  • Berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu setidaknya selama 30 menit
  • Hindari stres



Simak Video "Ini Cara Sehat Olah Daging Kambing "
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT