ADVERTISEMENT

Kamis, 23 Jun 2022 13:01 WIB

Tren 'Handstand' ala Yoga Viral di Tiktok, Keren atau Malah Bahaya?

Vidya Pinandhita - detikHealth
Sporty yogi girl practices yoga asana, Scorpion Pose Vrischikasana, forearm stand, inverted backbend pose. Penjelasan instruktur yoga perihal dampak tren gerakan 'yoga' ala Tiktok. Foto: Getty Images/iStockphoto/PavelIvanov

Astrid menyarankan, pun ingin mengunggah video tren tersebut, sertakan catatan pada pengguna media sosial lainnya bahwa gerakan tersebut berisiko dan memerlukan latihan.

"Kalau orang sudah biasa sih nggak apa-apa sebetulnya. Cuma boleh saranku adalah, boleh nggak pelaku berpikir apa akibatnya kepada orang lain. Mungkin perlu dikasih informasi, latihan dulu, sering-sering latihan, saran yang bersahabat," terangnya.

Perihal handstand, Astrid menjelaskan terdapat banyak manfaat. Pasalnya, dengan posisi tangan menopang tubuh, beban pada kaki akan berkurang. Selain itu, sirkulasi darah bisa berefek baik pada kesehatan kepala, area leher, hingga pikiran.

"Handstand itu manfaatnya banyak sekali. Pertama, tidak membiasakan kita berpegang terus pada kaki. Bayangkan kita sehari-hari, berdiri, duduk, itu kaki yang bekerja. Jadi dengan handstand, kita mendidik tubuh kita untuk sekali-kali dengan tangan, menguatkan tangan," terang Astrid.

"Kedua ketika tangan di bawah badannya di atas, coba cek dengan kepalanya. Kepala akan ke bawah kan. Itu di sirkulasi cairan dan darah di otak itu bergerak. Jadi bagus banget untuk kesehatan di kepala, di pikiran, kesehatan di kepala dan leher," pungkasnya.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Menakuti Bocah Pakai Suara 'Cekikikan' Hantu Bisa Timbulkan Trauma"
[Gambas:Video 20detik]

(vyp/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT