Minum Apa Biar Usus Bersih? Ini 6 Ramuan Alami yang Bisa Dicoba

ADVERTISEMENT

Minum Apa Biar Usus Bersih? Ini 6 Ramuan Alami yang Bisa Dicoba

Nafilah Sri Sagita K - detikHealth
Minggu, 04 Sep 2022 06:46 WIB
usus besar
Cara membersihkan usus besar. (Foto: ilustrasi/thinkstock)

5. Probiotik

Menambahkan probiotik ke dalam program diet menjadi cara lain untuk membersihkan usus besar. Ini juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan banyak cara lain.

Ada sejumlah probiotik alami yang bisa didapat dari makanan, alih-alih menggunakan suplemen. Makanan kaya probiotik seperti yogurt, kimchi, acar, dan makanan fermentasi lainnya.

Probiotik memperkenalkan bakteri baik ke usus dengan bantuan serat dan pati resisten. Ini mengekang peradangan dan meningkatkan keteraturan, dua elemen kesehatan pencernaan yang berhubungan dengan usus besar.

Cuka sari apel juga dianggap sebagai probiotik dan termasuk bermanfaat untuk membersihkan usus besar. Enzim dan asam yang terkandung dalam cuka sari apel diduga menekan bakteri jahat. Saat ini, sangat sedikit penelitian berbasis hewan tentang hal ini.

6. Teh herbal

Teh herbal dapat membantu kesehatan pencernaan melalui usus besar. 'Ramuan pencahar' seperti psyllium, lidah buaya, akar marshmallow, dan elm licin dapat membantu mengatasi sembelit. Pastikan untuk berbicara dengan dokter dan ikuti petunjuk dengan cermat sebelum menggunakan ramuan ini.

Herbal lain seperti jahe, bawang putih, dan cabai rawit mengandung fitokimia antimikroba. Ini dianggap menekan bakteri jahat.



Simak Video "Spanyol Berhasil Lakukan Transplantasi Usus Bayi Pertama di Dunia"
[Gambas:Video 20detik]

(naf/naf)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT