8 Makanan Pembersih Usus, Ampuh Membantu Turunkan Berat Badan

ADVERTISEMENT

8 Makanan Pembersih Usus, Ampuh Membantu Turunkan Berat Badan

Fadilla Namira - detikHealth
Senin, 12 Sep 2022 05:00 WIB
Man suffers from diarrhea is sitting on toilet bowl and toilet paper roll near his legs - diarrhea concept
Membersihkan usus (Foto: Getty Images/iStockphoto/andriano_cz)

6. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah dengan sumber lemak sehat melimpah yang dapat larut dalam usus. Hal ini memberikan efek baik agar mempermudah pergerakan usus dan menjaga usus besar (kolon) tetap bersih.

7. Lidah Buaya

Tanaman yang tumbuh subur di negara tropis ini tidak hanya bermanfaat untuk rambut dan kulit saja, tetapi bisa mendetoksifikasi usus dari racun karena kandungan antioksidannya. Jika tertarik, masyarakat bisa mengonsumsinya sebagai jus atau olahan jeli yang biasa ditemukan di pusat perbelanjaan.

8. Apel

Apel mengandung enzim yang disebut pektin yang menghilangkan racun di usus besar dan memperkuat lapisan di dalam usus sehingga dapat menjaga kebersihan usus dan jaringannya. Tidak heran ia sering direkomendasikan sebagai obat alami sembelit.

Namun perlu diketahui, makanan-makanan untuk membersihkan usus saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan dan menambah kebugaran tubuh. Ada baiknya jika masyarakat memelihara pola hidup yang sehat dan mencukupi mineral dalam sehari.


(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT