8 Makanan Pembersih Usus, Bikin BAB Makin Lancar

ADVERTISEMENT

8 Makanan Pembersih Usus, Bikin BAB Makin Lancar

Alethea Pricila - detikHealth
Rabu, 21 Sep 2022 18:27 WIB
Beautiful girl is having severe stomach pain while traveling.
8 Makanan pembersih usus (Foto: Thinkstock)

6. Makanan Berserat

Dikutip dari laman Makeupandbeauty, serat merupakan kategori nutrisi yang tidak terurai menjadi molekul gula dan bermanfaat sebagai bahan bakar bagi bakteri baik di usus. Bakteri baik yang ada di usus memiliki peran penting dalam penyerapan nutrisi dan vitamin ke dalam tubuh.

7. Apel

Buah yang mudah ditemukan ini mengandung enzim yang disebut pektin. Enzim ini berguna untuk menghilangkan racun di usus besar dan memperkuat lapisan di dalam usus sehingga menjaga kebersihan usus dan jaringan lainnya. Tidak heran, banyak orang yang merekomendasikan buah ini sebagai obat alami sembelit.

8. Biji Labu

Biji labu bisa digunakan untuk membersihkan cacing di usus. Tak hanya itu, biji labu memiliki serat dan lemak sehat sehingga bisa membantu usus besar agar tetap sehat tanpa mengganggu flora mikroba dalam usus.

Perlu diingat, konsumsi 8 makanan di atas tidak cukup sehingga harus diseimbangkan dengan pola hidup sehat dan mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.



Simak Video "Hal yang Harus Diperhatikan Dalam Menjalani Intermittent Fasting"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT