.webp)
Babak semifinal Argentina Vs Kroasia di Piala Dunia 2022 ditunggu-tunggu oleh para penggemarnya. Dengan perbedaan waktu empat jam lebih lambat di Qatar, waktunya kurang bersahabat untuk para penggemar sepak bola di Tanah Air terlebih jika harus masuk kerja keesokan harinya.
Laga Argentina vs Kroasia di semifinal Piala Dunia 2022 akan bergulir pada Selasa (13/12) pukul 22.00 waktu Qatar atau Rabu (14/12) pukul 02.00 WIB. Banyak suporter yang rela begadang demi bisa melihat aksi Messi dkk di semifinal kali ini.
Bagi mereka yang tidak biasa begadang, kebiasaan ini bisa mengganggu kesehatan tubuh. Akhirnya, bisa saja sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Setiap orang memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda, ada yang tidak bisa begitu saja menggeser jam tidur, ada juga yang mudah mau tidur kapan saja. Bagi orang yang tidak mudah menggeser jam tidur, lebih baik sempatkan tidur sebelum dan setelah pertandingan.
"Selama World Cup 2022 berlangsung dan kita harus 'mengorbankan' tidur malam kita, bisa dimaksimalkan dengan yang lain seperti makannya dijaga," ujar spesialis kedokteran olahraga dr Andhika Raspati, SpKO.
Selain itu hindari terlalu banyak ngemil saat nonton bola. Jangan terlalu sering mengonsumsi minuman berkafein hanya untuk menjaga diri tetap segar agar tidak tepar ketika masuk kerja.
(kna/kna)
