Viral postingan soal vitamin B kompleks di media sosial. Disebutkan bahwa vitamin tersebut bisa mengatasi masalah kesehatan mental.
"Nder, aku nyetok 2 ini dan emang ngaruh buat mood belajar dan nugas. walaupun memang pemakaiannya ga boleh terlalu lama, setidaknya sangat membantu di fase fase demot kuliah," tulis salah satu akun Twitter.
Terkait vitamin B kompleks, psikiater dari RS Jiwa dr H Marzoeki Mahdi Bogor Lahargo Kembaren mengungkapkan vitamin tersebut memang bermanfaat untuk masalah beberapa kesehatan mental atau gangguan jiwa yang memerlukan tambahan vitamin B, seperti stres, anxiety (gangguan kecemasan), hingga depresi.
Namun, pemberian suplemen ini harus berdasarkan indikasi yang diperlukan.
"Pemberian suplemen Vitamin B berdasarkan indikasi apabila dibutuhkan, jadi bukan sesuatu yang rutin diberikan," beber dr Lahargo pada detikcom, Kamis (13/4/2023).
Berikut beberapa manfaat vitamin B kompleks untuk kesehatan mental:
- Berfungsi sebagai kofaktor dalam sintesis dan regulasi neurotransmitter serotonin dan dopamin, zat kimia yg mengatur kesehatan jiwa seseorang
- Berperan dalam proses pembersihan homosistein yang bila terlalu banyak dapat menyebabkan mood terganggu
- Baik untuk otot dan saraf yang sering sekali bermasalah pada orang dengan gangguan jiwa
- Dapat meredakan mual dan memberikan tambahan energi sehingga bermanfaat bagi mereka yg memiliki keluhan psikosomatik dan cemas depresi
Simak Video "Video Lansia Juga Bisa Alami Gangguan Kesehatan Mental, Seperti Apa?"
(sao/kna)