.webp)
Memiliki tampilan tubuh yang bugar dan awet muda jadi impian banyak orang. Tak banyak orang yang bisa tetap sehat dan kekar di usia yang sudah menginjak 50-an.
Kebanyakan orang berusia 50 tahun akan menghadapi sejumlah masalah kesehatan. Tapi berbeda dengan Chuando Tan, model dan fotografer asal Singapura yang kekarnya bikin iri.
Bercerita kepada Strait Times, tubuhnya yang bugar tidak terbentuk satu-dua hari. Dia sudah rutin menjalani aktivitas yang sehat sejak masih berusia 20-an.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Di samping menjaga fisiknya tetap bugar, dia juga mengatakan menjaga kesehatan mental sangat penting bagi mereka yang ingin awet muda.
"Kesehatan mental sangat penting. Banyak orang pergi ke gym setiap hari, tapi mereka selalu marah dan mengeluarkan keringat untuk hal-hal kecil," bebernya.
Menurutnya, seseorang yang tenang dan bahagia akan tampil jauh lebih sehat dan bisa terlihat dari wajahnya. Ketika terlalu stres dan selalu berpikir negatif, hidup akan menjadi kacau sehingga berdampak pula pada kesehatan fisik.
Chuando Tan yang akan berusia 58 di tahun ini baru saja merilis buku tentang perjalanan hidupnya dan bagaimana dia bisa tetap tampil bugar. Pria kelahiran Maret 1966 ini juga membagikan resep menjaga kesehatan bagi orang-orang seusianya.
(kna/naf)
