Cerita Opie Kumis Curi-curi Waktu 'Power Nap' di Tengah Kesibukan

Jakarta - Di sela aktivitas yang padat sebagai seorang aktor sekaligus pelawak, H Muchtar Luthfi atau yang kerap disapa Opie Kumis sering menyempatkan diri untuk 'power nap' alias tidur siang di sela-sela bekerja. Tak butuh tempat khusus, ia bisa melakukannya di mana saja.

"Kita mah kalo udah ngantuk, kalo udah capek, tidur dimanapun jadi, yang penting ya tempatnya lumayan lah ya, nggak ujan nggak apa, segala macem," tuturnya ketika ditemui detikcom di Studio Rumpi No Secret TransTV, Senin (26/2/2024).

Bagi Opie Kumis, kemampuan memanage waktu baik cara istirahat, cara tidur, dan cara kerja sangat berkaitan dengan kesehatan tubuh, khususnya jantung dan paru-paru.

"Tidur itu kebutuhan. Kita dikasih tangan sama Allah, hidung sama Allah, semua mempunyai hak istirahat nih. Jantung kan tetep berdenyut, kalo kaget kan berdenyut. Jadi kita perlu istirahat. Kalau tubuh nggak dikasih hak istirahatnya, lama-lama bisa rusak dan mengganggu darah, pikiran, dan segala macem," tuturnya.

Baca juga: Liburan Tidur Melulu Kok Rasanya Malah Lemes? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Kalau tubuh nggak dikasih hak istirahatnya, lama-lama bisa rusak dan mengganggu darah, pikiran, dan segala macemOpie Kumis - Komedian

Tidur 15 menit saat dalam perjalanan ke lokasi syuting juga kerap dilakukan oleh Opie Kumis. Tak hanya itu, terkadang ia juga menyempatkan tidur di lokasi syuting 1-1,5 jam sebelum syuting dimulai. Dirinya mengaku bahwa 'power nap' tersebut dapat membuat tubuh lebih fresh dan juga lebih produktif ketika kerja.

Menurut Opie Kumis, yang terpenting ketika pekerjaan padat adalah harus bisa memanage diri sendiri. Selalu jaga pola tidur, istirahat yang cukup, memaksimalkan waktu istirahat, atur pola makan, dan yang paling utama adalah minum air putih cukup.

Baca juga: Orang yang Tidurnya Ngorok Tak Disarankan Nyetir, Kenapa?

Simak Video "Video: 6 Kebiasaan Digital yang Tanpa Disadari Bikin Susah Tidur"

(up/up)