.webp)
Menikmati sajian daging saat momen spesial seperti Idul Adha memang menyenangkan. Namun, banyak orang bertanya-tanya, apakah ada tanda-tanda jika tubuh sudah kelebihan konsumsi daging?
Menurut spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD, tidak ada tanda yang benar-benar objektif yang langsung bisa menandakan seseorang telah mengonsumsi daging secara berlebihan.
"Hitungan kita pun itu bisa meleset apakah tubuh kita memang memerlukan jumlahnya 100 atau mungkin saya membutuhkan jumlah 150 gram misalnya seperti itu," ucapnya saat berbincang dengan detikcom, Selasa (28/5/2025).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
dr Ray mengatakan, tubuh memang memiliki mekanisme alami untuk menyimpan kelebihan asupan makanan, termasuk daging. Kelebihan ini biasanya akan disimpan dalam bentuk cadangan energi di hati, otot, atau jaringan tubuh lainnya.
Namun, lanjutnya, tanda konsumsi berlebihan ini biasanya tidak langsung terasa sesaat setelah makan. Dampaknya baru terlihat dalam jangka waktu tertentu, salah satunya adalah peningkatan berat badan secara perlahan.
NEXT: Penting menjaga porsi
Karenanya, dr Ray mengingatkan pentingnya mengontrol porsi dan memperhatikan keseimbangan gizi, terutama saat mengonsumsi daging dalam jumlah besar.
"Dalam periode beberapa waktu kita akan melihat mulai meningkat berat badan. Nah ini membuktikan bahwa dalam tengah waktu tertentu berarti konsumsi kita sudah melebihi dari batas kebutuhan kita per hari, sehingga terjadi storage yang berlebihan," tuturnya.
"Tetapi apakah bisa kita ketahui sesaat setelah kita makan? Saya rasa kok agak susah ya untuk menilai secara objektif setelah mengkonsumsi sesuatu," ucapnya lagi.
Simak Video "Video: Dokter Imbau Tak Berlebihan Konsumsi Daging saat Idul Adha"
[Gambas:Video 20detik]
(suc/up)
