Shah Rukh Khan baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-60. Meskipun King of Bollywood ini bertambah usia, bentuk tubuhnya yang bugar dan kencang membuktikan bahwa usia hanyalah angka.
Dalam sebuah wawancara, Shah Rukh Khan mengungkapkan bahwa rahasia utamanya terletak pada rutinitas harian yang sederhana, pilihan makanan yang sadar, dan konsistensi tanpa goyah.
Diet Sederhana: Hanya 2 Kali Makan Penuh Protein
Tidak seperti banyak selebriti yang mengikuti diet yang rumit, Shah Rukh Khan lebih memilih makanan yang sangat sederhana dan ringan.
"Saya secara alami menyukai makanan yang sangat sederhana. Saya hanya makan 2 kali sehari, makan siang dan makan malam. Saya tidak makan apa pun lagi," ungkapnya dikutip dari India Today.
Menu makanannya sangat bersih, seimbang, dan padat protein:
"Saya biasanya makan toge (sprouts), ayam panggang, brokoli, dan sedikit dal (sup lentil). Saya telah makan ini secara konsisten selama bertahun-tahun," jelas dia.
Ia menambahkan dirinya tidak secara ketat mengikuti diet. Namun, raja Bollywood ini juga menunjukkan pendekatan yang seimbang terhadap hidup: ia tidak anti-kenikmatan di acara sosial dan tetap menikmati biryani, roti, paratha, ghee, atau lassi.
Simak Video "Video KuTips: Resep Sehat Bugar 'GEMBIRA' ala Kak Seto di Usia 74 Tahun"
(kna/kna)