.webp)
Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi meningkat agar dapat menunjang kesehatan ibu sekaligus tumbuh kembang janin. Pemenuhan asupan gizi yang tepat menjadi kunci agar kehamilan berlangsung optimal.
Saat hamil, ibu harus dapat memenuhi komponen makanan, seperti vitamin dan mineral dalam jumlah kecil (mikronutrien). Lalu, ibu hamil juga harus memberikan nutrisi berupa kalori atau energi yang dapat ditemukan dalam karbohidrat, protein, dan lemak (makronutrien).
Berikut beberapa nutrisi ibu hamil yang wajib dipenuhi:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Protein
Protein berguna untuk memastikan pertumbuhan yang tepat dari jaringan dan organ bayi, termasuk otak. Bagi sang ibu, protein membantu pertumbuhan jaringan payudara dan rahim selama kehamilan.
2. Kalsium
Kalsium dapat membangun tulang bayi dan mengatur penggunaan cairan tubuh. Wanita hamil membutuhkan 1.000 mg kalsium yang dibagi menjadi dua dosis, yaitu 500 mg per hari.
3. Folat
Folat berperan penting dalam mengurangi risiko cacat tabung saraf. Kecacatan tersebut dapat mempengaruhi otak dan sumsum tulang belakang bayi, seperti spina bifida dan anencephaly.
Agar kebutuhan nutrisi tersebut tetap terpenuhi setiap hari, ibu hamil dapat melengkapinya melalui pola makan bergizi seimbang serta tambahan asupan nutrisi yang diformulasikan khusus untuk masa kehamilan, seperti PRENAGEN Mommy.
Susu khusus ibu hamil ini mengandung protein, kalsium, DHA-Omega 3, serta berbagai vitamin dan mineral yang membantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung perkembangan janin. Konsumsi PRENAGEN mommy dua gelas per hari dapat menjadi salah satu cara praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.
(ega/ega)
