.webp)
Misi 'Artemis II' National Aeronautics and Space Administration (NASA) disebut-sebut sebagai langkah paling 'gila' yang dilakukan manusia di abad ini karena mampu membawa manusia modern mengelilingi Bulan dan memecahkan rekor jarak terjauh.
Di balik konten-konten menakjubkan yang bisa dilihat di media sosial seperti TikTok dan Instagram, ada satu fenomena psikologis yang diam-diam menjadi sorotan untuk mental lebih sehat, yakni overview effect.
Fenomena ini bukan sekadar point of view (POV) manusia dari luar angkasa. Lebih dari itu, pengalaman psikologis ini dapat membuat manusia menjadi lebih 'hidup'.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Psychology Today, overview effect secara umum memang lebih sering dikaitkan dengan para astronaut, karena mereka melihat suatu hal yang tidak bisa dilihat oleh banyak manusia-manusia lain.
Namun, tidak perlu juga menjadi astronaut untuk mengalami efek ini. Di Bumi, seseorang dapat mengalami efek serupa dengan melihat lanskap alam dari sudut pandang yang luas. Misalnya, dapat membenamkan diri dalam alam, seperti dengan mendaki gunung, berkemah, atau sekadar menghabiskan waktu di taman dan memandang langit malam yang luas.
1. Pengalaman Transendensi Diri
Self-transcendence merupakan proses psikologis dan spiritual untuk melampaui kepentingan diri sendiri, ego, atau batasan pribadi guna terhubung dengan sesuatu yang lebih besar.
Sebuah studi tahun 2021 menyoroti bagaimana proses ini dapat membuat seseorang mengalami rasa keterhubungan dengan orang lain, alam, alam semesta, atau kekuatan yang lebih tinggi.
Hal ini melibatkan pergeseran fokus dari egosentrisme ke perspektif yang lebih luas yang mencakup altruisme, spiritualitas, dan pencarian makna dan tujuan di luar diri sendiri.
Transendensi diri juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental seseorang. Sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa tingkat transendensi diri yang lebih tinggi dan keterbukaan terhadap perubahan dikaitkan dengan tingkat depresi dan kesepian yang lebih rendah.
2. Rasa Kagum dan Kesehatan Mental
Usai para astronaut yakni Reid Wiseman, Victor Glover, Christina Koch, dan Jeremy Hansen selesai menyelesaikan penerbangan melintasi Bulan, manusia-manusia lain dibuat takjub oleh foto-foto langka yang dirilis NASA.
Mulai dari penampakan Bulan dari dekat, perspektif Bumi dari sudut paling jauh, hingga momen gerhana matahari total yang dipotret dari balik Bulan. Semuanya dapat membuat kagum, dan berdampak pada mental yang sehat.
Sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam The Journal of Positive Psychology menemukan bahwa mengalami kekaguman juga dapat memicu inspirasi, kreativitas , dan kemampuan untuk melihat masalah seseorang dari perspektif yang lebih bermanfaat.
Mengalami rasa kagum juga dapat memengaruhi kesejahteraan fisik. Sebuah studi tahun 2023 yang dilakukan selama pandemi COVID-19 menemukan bahwa mengalami rasa kagum dapat mengurangi stres dan memperbaiki gejala kesehatan fisik seperti nyeri.
