.webp)
Tren olahraga lari kini semakin banyak diminati. Hal ini terlihat dari banyaknya event lari yang digelar dan antusiasme tinggi dari para peserta. Buat kamu yang mau ikut event lari marathon ataupun sekadar fun run, pastikan kamu memperhatikan asupan energi.
Lari dengan jarak jauh tentunya membutuhkan asupan energi yang stabil dan konsisten. Memilih camilan yang praktis dan bernutrisi sangat penting untuk menjaga stamina sebelum, selama, dan setelah beraktivitas intens. Berikut beberapa rekomendasi snack praktis yang bisa membantu meningkatkan energi.
1. Buah-buahan
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Buah-buahan seperti pisang direkomendasikan sebagai salah satu pilihan snack praktis untuk membantu meningkatkan energi. Selain pisang, buah-buahan seperti melon dan semangka juga sering kali disajikan di fruit station saat mengikuti event lari. Jika mau lebih praktis, kamu juga bisa membawa kurma yang kaya gula dan mampu menjadi sumber energi.
2. Energy Gel
Energi gel kerap jadi camilan favoritnya para pelari. Selain praktis, energy gel juga cepat diserap tubuh dan biasanya dilengkapi dengan tambahan elektrolit sehingga mampu mengembalikan energi dengan cepar.
3. Protein Bar
Camilan praktis lainnya adalah protein bar. Camilan satu ini mengandung gizi seimbang sehingga dapat mengembalikan tenaga dengan cepat. Kamu bisa memilih Fitbar sebagai camilan sehat yang kaya serat untuk dibawa kemanapun, termasuk saat lari.
Camilan berserat tinggi dengan pilihan rasa Fruits, Chocolate, Tiramisu, dan Nuts ini mengandung Australian Oats, Corn Flakes, dan Rice Crispy serta mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan juga vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
