.webp)
Bukannya bikin happy, nonton bola kadang-kadang malah bikin badmood seharian jika jalannya laga tidak sesuai ekspektasi. Bisa jadi karena tim jagoannya kalah, atau faktor lain seperti ulah wasit yang dianggap berat sebelah.
Terkadang, bukan soal menang atau kalah yang bikin mood berantakan. Drama-drama di luar hasil akhir pertandingan kerap kali menyisakan perdebatan sengit di media sosial, yang kalau diikuti bisa sangat menguras energi dan juga emosi.
Psikolog klinis dari Siloam Heart Hospital, Sriana Sihombing, S.Psi, M.M, M.Psi menilai, dampak emosional sehabis nonton bola adalah sesuatu yang wajar dialami penggemar sepakbola. Terlebih di ajang penuh gengsi seperti Piala Dunia.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menurut Ana, sapaan akrabnya, ada beberapa faktor yang mendasari perubahan emosi tersebut. Salah satu yang cukup berdampak adalah gangguan pola tidur, yang membuat regulasi emosi juga terganggu.
"Mood itu dipengaruhi oleh pola tidur yang sehat. Pola tidur itu kenapa harus sehat? Karena mempengaruhi prefrontal cortex, sama hipokampus. Merekalah yang mengelola emosi kita," kata Anna, dalam perbincangan di Cinere, Depok, Sabtu (4/7/2026).
"Sudah tidurnya kurang, sudah gitu tim idolanya kalah, akhirnya emosinya benar-benar berantakan. Ya, pasti itu berpengaruh," terangnya.
Hayo, siapa yang badmood hari ini?
