Dari Mindful Eating sampai Self-Care, Ini Tren yang Digemari Gen Z

Menjalani hidup sehat kini semakin dekat dengan keseharian Gen Z. Dilansir dari Marketing Interactive, 75 dari 100 responden Gen Z dalam studi Cheil Indonesia bertajuk 'Redefining the Rules of Relevance', menempatkan kesehatan sebagai salah satu tujuan utama mereka di masa depan.

Di tengah aktivitas yang padat, Gen Z mulai mencari cara yang lebih seimbang untuk menjaga tubuh dan pikiran. Bagi Gen Z, menjalani hidup lebih sehat kini terasa lebih santai dan personal, mulai dari menjaga pola tidur, mindful eating, hingga berolahraga dengan cara yang sesuai dengan keseharian mereka. Melansir berbagai sumber, berikut berbagai tren yang tengah digemari generasi muda.

1. Mindful Eating

Salah satu tren yang kini banyak dilakukan Gen Z adalah mindful eating. Sederhananya, pola makan ini mengajak seseorang untuk lebih sadar dan fokus pada makanan yang dikonsumsi, termasuk menikmati setiap gigitan tanpa terburu-buru. Saat menerapkannya, sebisa mungkin hindari makan sambil multitasking seperti menonton tv atau bermain hp. Cobalah fokus menikmati makanan, mulai dari rasa, tekstur, hingga porsinya.

2. Selfcare

Dalam studi Cheil Indonesia bertajuk 'Redefining the Rules of Relevance', sebanyak 73% responden Gen Z mengaku memprioritaskan kebiasaan sehat. Bagi mereka, hidup sehat bukan cuma soal selfcare, tetapi juga menjadi bagian dari cara membentuk jati diri.

Ada banyak aktivitas self care yang bisa dilakukan mulai dari menggambar, bikin prakarya, melukis, perawatan diri, sampai jalan santai.

3. Social Fitness

Bersosialisasi dan menjaga kebugaran kini bisa dilakukan bersamaan lewat tren social fitness. Konsep ini menggabungkan aktivitas fisik dengan momen bersosialisasi sehingga olahraga terasa lebih menyenangkan. Ada banyak aktivitas social fitness yang bisa dilakukan seperti, gym, camping atau hiking, padel, hingga pilates.

Selain tren di atas, gen Z juga kerap memilih camilan yang lebih praktis tetapi tetap memperhatikan kandungan nutrisinya. Buah, kacang-kacangan, yoghurt, hingga camilan berbahan bahan alami bisa menjadi pilihan untuk menemani aktivitas sehari-hari.

Inovasi fruit snack seperti HiFruit dengan rasa manis yang berasal dari buah juga bisa menjadi pilihan camilan praktis lainnya. HiFruit juga bukan permen atau gummy biasa karena mengandung lebih dari 50% real fruit juice.

HiFruit juga tersedia dalam dua pilihan rasa buah, yaitu Red Grape dan Green Grape. Dengan kemasan yang ringkas, HiFruit mudah dibawa di dalam tas dan kantong.