Selasa, 08 Mar 2005 14:14 WIB

Agar Jantung Anda Sehat

Tertawalah

- detikHealth
Jakarta - Mempunyai dosis tertawa dalam sehari mungkin sangat baik untuk kesehatan jantung. Tertawa membuat pembuluh darah bekerja sangat efisien. Inilah laporan periset di AS yang disampaikan pada pertemuan The American College of Cardiology di Orlando Florida AS. Riset ini juga menyimpulkan bahwa faktor psikologi berpengaruh terhadap kondisi kesehatan seseorang. "Kami tidak merekomendasikan anda harus berlatih tertawa, tetapi kami merekomendasikan anda mencoba tertawa sebagai kegiatan rutin keseharian yang teratur. Tiga puluh menit latihan tertawa sehari dan tiga hari dalam seminggu, mungkin sangat baik untuk sistem vaskular," kata Dr Michael Miller yang bekerja di The University of Maryland School of Medicine di Baltimore.Riset ini melibatkan dua puluh orang sebagai obyek penelitian. Dr Michael Miller dan rekan meminta mereka menonton dua judul film, film mencekam dan film humor. Secara khusus, periset mencermati endothelium atau nadi terkecil pada pembuluh darah. Setelah melihat film mencekam, riset berhasil menandai berkurangnya aliran darah dalam endhothelium pada 14 dari 20 orang. Namun, darah mengalir dengan bebas pada 19 dari 20 orang ketika mereka tertawa setelah melihat film humor. Rata-rata darah mengalir sebesar 22% sebelum tertawa dan berkurang 35% sebelum mental mengalami tekanan. "Endothelium adalah nadi awal dalam perkembangan atherosclerosis atau pembekuan darah dan pengerasan urat nadi. Dari hasil riset kami ini dapat dipercayai bahwa tertawa sangat penting untuk perawatan kesehatan endothelium dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular," kata Dr Michael Miller. "Besaran perubahan yang kami lihat pada endothelium sama persis ketika manfaat yang kami lihat dengan aktivitas aerobik, tetapi tanpa ada rasa nyeri dan pengerasan otot ketika latihan," tambah Dr Michael Miller.

(msh/)