Rabu, 10 Jan 2018 13:15 WIB

Diet Experience

Jadikan Diet Sebagai Gaya Hidup, Berat Badan Agung Turun 12 Kg

Agung - detikHealth
Foto: dok: Pribadi
Jakarta - Agung, seorang pria asal Ciputat Tangerang Selatan mendapat pesan penting dari dokter. Ia harus diet jika ingin terhindari dari perlemakan hati.

Menyadari gaya hidupnya tidak sehat, Agung lalu berubah. Hasilnya, ia sukses menurunkan berat badan dari 92 kg menjadi 80 kg dalam waktu 15 bulan.

Berikut ini Agung menceritakan kisahnya berdiet. Jangan lupa tinggalkan komentar jika menurutmu cerita ini cukup inspiratif.

Baca juga: Masih Ada Waktu! Ceritakan Pengalaman Dietmu, Raih Voucher Jutaan Rupiah

"Bapak Harus DIET" Pesan dokter terngiang..

Setelah rangkaian chek up saya lakukan, hasilnya mencengangkan. Saya terkena hipertensi, berpotensi Fatty Liver (Pelemakan Hati).

Saya sadar, pola makan & gaya hidup jauh dari sehat. Sementara usia kepala 4, musti semakin peduli kesehatan.

Mengikuti saran dokter, 3 hari pertama masuk fase induksi. Hanya buah dan sayur dikonsumsi, banyak minum air putih.

Hari pertama sempat kliyengan, tapi hari 2 dan 3, akhirnya terbiasa. Memperbanyak jalan cepat, lebih suka pergi dengan kendaraan umum. Saya hindari nasi, gorengan, makanan manis, santan. Badan lebih enteng, dan tidak gampang capek atau sakit.

Displin dan komit, dua kata yang sulit dijalani. Demi kesehatan, ego diri musti ditekan. Sekarang, diet saya jadikan gaya hidup. Sehingga tidak merasa tersiksa, menjalani dengan enjoy.

(up/up)
News Feed