Rutin Minum Air Putih, Berat Badan Lintang Sukses Turun 10 Kg dalam 2 Bulan

Sleman - Awalnya Lintang (23) memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan setelah merasa tak nyaman dengan proporsi tubuhnya. Ya, dengan tinggi badan 151 cm saja, beratnya saat itu adalah 56 kg. Akhirnya ia pun mencoba memanfaatkan konsumsi air putih secara teratur.

Jika biasanya ia minum air putih banyak-banyak setelah makan, maka kali ini ia mencoba untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum makan. Ia juga membiasakan diri minum air putih setiap baru bangun tidur.

Merasa nafsu makannya lebih terkontrol setelah rutin minum air putih, kini berat badan Lintang berhasil turun menjadi 46 kg dalam waktu dua bulan saja. Berikut kisah Lintang, seperti diceritakan kepada detikHealth dan ditulis pada Rabu (8/4/2015):

Saat itu berat badan saya 56 kg dengan tinggi badan hanya 151 cm, tak heran badan pun terasa begah dan sesak. Memakai pakaian apapun rasanya tidak pantas. Perut jadi buncit, paha dan lengan juga tampak besar.

Mau olahraga, rasanya berat sekali. Akhirnya saya mencoba rajin minum air putih. Kebiasaan ini saya mulai dari pagi hari, tepatnya saat bangun tidur. Saya biasakan sebelum melakukan aktivitas apapun untuk minum segelas air putih dulu.

Saat makan juga begitu. Saya dahulukan minum air putih sebelum makan setidaknya dua gelas. Ini berlaku setiap kali makan. Karena dengan minum air putih kemudian makan, yang saya rasakan adalah rasa kenyang makan. Berbeda dengan makan lalu minum banyak, akan terasa kembung.

Terakhir ketika mau tidur saya selalu minum 1-2 gelas air putih. Selain lebih cepat kenyang, minum banyak air putih juga membuat jadwal buang air besar saya jadi lancar. Tanpa disadari, dua bulan menjalani kebiasaan ini berat badan saya turun sampai 10 kg. Saya sendiri tidak menyangka akan sampai pada angka 46 kg. Sekarang pakai pakaian apapun saya merasa apik dan pede.

Baca juga: Rutin Latihan Kardio dan Diet Karbohidrat Sukses Pangkas 50 Kg Bobot Steven!



(ajg/vit)