Rajin Nge-gym dan Aerobik, Bobot Indah Turun 17 Kg dalam 3 Bulan

Depok - Sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan, Indah Try Utari (19) akhirnya 'jatuh cinta' dengan aktivitas fisik seperti fitness dan senam aerobik. Dengan latihan tersebut, berat badannya berhasil turun 17 kg!

Ya, dari semula 75 kg, setelah tiga bulan berat badan Indah turun menjadi 58 kg. Dengan tinggi badan 160 cm, ia pun kini bisa tampil lebih percaya diri. Simak cerita dietnya, seperti ditulis detikHealth pada Kamis (31/3/2016):

Baca juga: Berkat Diet OCD dan Rajin Joging, Berat Badan Rama Turun 11 Kg!

Sebelumnya saya sadar kalau tubuh saya sangat gemuk, tapi jujur saja saya belum terpikir untuk menurunkan berat badan. Sampai akhirnya saya disadarkan oleh mantan saya untuk menurunkan berat badan.

Saat itu pun saya sempat mengelak dan berpikir untuk apa saya berdiet, karena saya merasa baik-baik saja. Akhirnya mantan saya memberitahu saya bahwa itu untuk kesehatan saya sendiri. Saya pun kemudian baru berniat untuk menurunkan berat badan.

Saya sempat mencoba berbagai jenis program diet, mulai dari konsumsi obat-obatan penurun berat badan, diet Mayo, sampai diet OCD. Tapi saya kok merasa tidak ada perubahan pada tubuh saya.

Akhirnya saya mencoba untuk sering berkunjung ke tempat fitness dan aerobik. Saya juga mengurangi porsi makan saya secara bertahap, tidak lagi makan terlalu banyak. Setelah tiga bulan, berat saya yang awalnya 75 kg turun menjadi 58 kg dengan melakukan fitness dan aerobik secara rutin.

Senang sekali baju dan celana saya yang awalnya sudah tidak muat bisa dipakai kembali. Saya juga membandingkan hasil foto saya sebelum menjalankan program penurunan berat badan dan sesudah menjalankan program, hasilnya tampak berbeda. Sekarang saya pun memutuskan untuk meneruskan pola hidup tetap seperti itu agar berat badan saya tidak bertambah lagi.

Baca juga: Begini Cara Irsyan Turunkan Bobot 10 Kg di Usianya yang Menginjak 40 Tahun


(ajg/up)