Minggu, 03 Jun 2018 04:09 WIB

Tidak Cacingan Tapi Cepat Merasa Lapar? Mungkin Ini Penyebabnya

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Beberapa orang lebih cepat merasa lapar (Foto: Thinkstock) Beberapa orang lebih cepat merasa lapar (Foto: Thinkstock)
Jakarta - Beberapa orang memiliki nafsu makan di atas rata-rata, baru selesai menyantap sahur tak lama kemudian sudah merasa lapar lagi. Rasanya pasti mengganggu sekali saat puasa.

Adanya parasit di dalam tubuh, seperti cacing misalnya, bisa menjelaskan ke mana perginya makanan yang baru saja disantap. Tetapi bagi yang tidak sedang cacingan, pasti ada sebab lain sehingga kapasitas perut seolah tidak berbatas.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini sebagian di antaranya.



1. Metabolisme cepat
Sebuah penelitian di University of Vermont mengungkap bahwa 32 persen manusia punya perbedaan laju metabolisme hingga 8 persen dari rerata populasi. Ada yang lebih cepat, ada pula yang lebih lambat. Beruntunglah yang memiliki laju lebih cepat, karena berapapun kalori yang disantap akan terbakar dengan sangat cepat, meski itu berarti rasa lapar akan datang lebih awal.

2. Jenis makanan
Makanan yang diolah dengan sangat intensif, umumnya dimetabolisme dengan lebih cepat. Akibatnya, perut akan lebih cepat mengirim sinyal rasa lapar ke otak. Makanan dengan kandungan lemak dan gula tinggi, umumnya termasuk kategori ini. Sebaliknya, karbohidrat kompleks seperti gandum dan nasi merah akan memperlama datangnya rasa lapar.

3. Pengaruh hormon
Nafsu makan kerap mengalami peningkatan pada kondisi tertentu, seperti hari pertama menstruasi dan gangguan tiroid. Pengaruh fluktuasi hormonal di dalam tubuh menyebabkan sinyal rasa lapar meningkat di otak. Demikian juga pada kondisi hipoglikemia, yakni kadar gula darah yang lebih rendah dari normal.

4. Haus
Betul, otak sering salah menerjemahkan sinyal haus sebagai sinyal rasa lapar. Karenanya, hal pertama yang perlu dilakukan saat terasa lapar adalah minum air putih. Jika setelahnya rasa lapar itu hilang, maka sebenarnya tidak sedang lapar melainkan hanya salah menerjemahkan sinyal haus.

(up/up)
News Feed