Jumat, 11 Nov 2016 07:08 WIB

Remeh, Kebiasaan-kebiasaan Kecil Ini Ampuh Turunkan Bobot Lho

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth
Halaman 2 dari 8
1 1. Ukur porsi makan dengan kepalan tangan
Foto: thinkstock

Cara terbaik untuk mengukur porsi makan ternyata cukup mengandalkan tangan saja. Idealnya, konsumsi dua kepal sayur, satu kepal karbohidrat atau gandum utuh dan sedikit lemak nabati untuk setiap porsi.

(lll/vit)