Jumat, 24 Mar 2017 15:01 WIB

Fakta-fakta Kuning Telur Dilihat dari Kacamata Kesehatan

Nurvita Indarini - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 1. Hindari Kuning Telur Tak Efektif Turunkan Bobot
Foto: GettyImages

Beberapa orang berupaya menurunkan bobot dengan menyingkirkan kuning telur saat makan. Nyatanya menurut studi, mengonsumsi telur seutuhnya yang berarti kuning telurnya juga ikut dimakan, justru lebih tepat menurunkan berat badan.

Nah, konsumsi telur secara keseluruhan ini ditengarai juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam darah. Selain itu Anda akan mendapatkan semua jenis nutrisi yang dimiliki oleh sebutir telur.

Perlu diketahui juga, kuning telur mengandung protein, vitamin B12, zat besi dan vitamin D, yang bisa membuat kenyang lebih lama.

(vit/up)