Rabu, 31 Mei 2017 17:04 WIB

Punya Badan Kurus dan Tulang Panjang Termasuk Tipe Ectomorph, Apa Itu?

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Halaman 1 dari 4
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Punya badan kurus dan struktur tulang yang panjang, Anda termasuk dalam kategori somatotype 'ectomorph'. Seperti apa pola hidup sehatnya?

Menurut nutrisionis Lagizi, Jansen Ongko, MSc, RD, pada tahun 1940, W.H Sheldon mengembangkan suatu konsep bernama somatotype untuk mengategorikan bentuk tubuh manusia berdasarkan karakteristik dan strukturnya.

Kategori somatotype terbagi menjadi tiga, yaitu: ectomorph, mesomorph, dan endomorph. Setiap tipe memiliki ciri struktur yang berbeda satu sama lain. Ectomorph memiliki ciri-ciri dengan badan yang kurus, kadar lemak tubuh rendah, rangka tulang kecil, serta ukuran tangan dan kaki relatif panjang.

Yuk kenali lebih lanjut tentang pola hidup sehat yang dianjurkan ahli gizi untuk orang dengan tipe ectomorph:

Baca juga: Minum Air Es Picu Penumpukan Lemak di Perut dan Bikin Gemuk?

(ajg/up)
News Feed