Selasa, 13 Mar 2018 19:50 WIB

Hati-hati! Ada Risiko Tersembunyi dalam Buah dan Sayur Ini (2)

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Pisang
Foto: Thinkstock

"Pisang tidak cocok bagi orang yang memiliki masalah pada ginjalnya, karena mereka mengandung potasium mineral," jelas Paul Cathcart, seorang konsultan bedah urologi di Guy's and St Thomas' Hospital, London. "Jika kamu sedang mengalami gangguan atau penyakit ginjal, konsumsilah sedikit potasium."

Ia menjelaskan bahwa ginjal mengatur sejumlah potasium di dalam tubuh dan jika mereka berfungsi secara normal, mereka dapat mengontrol asupan. Namun jika ginjal sedang tidak berfungsi normal, potasium dapat menumpuk dalam tubuh, yang mana akan memicu hiperkalimea yang menyebabkan muntah, denyut jantung melemah, dan detak jantung tak beraturan.

Orang dewasa sehat membutuhkan sekitar 3,500 mg potasium per harinya, terang ahli gizi Dr Sarah Schenker. Pisang rata-rata mengandung 400-450 mg, jadi setidaknya kita membutuhkan lebih dari 7 buah pisang setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

(up/up)