Kamis, 05 Jul 2018 07:10 WIB

5 Manfaat Super Edamame, Teman Akrab Pejuang Diet

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Kaya protein
Foto: Delish Foto: Delish

Secangkir atau 155 gram dari edamame yang dimasak menyediakan sekitar 18,5 gram protein. Angka ini tentunya terbilang lumayan, makanya para vegan dan vegetarian senang banget nih memakan edamame untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

Tak hanya itu, kedelai Jepang yang satu ini juga memberikan asam amino esensial bagi tubuh meskipun memang tidak setinggi dari protein yang disajikan dari protein hewani.

(ask/fds)