Kamis, 13 Sep 2018 13:00 WIB

Kebiasaan Unik yang Bantu Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Halaman 2 dari 9
1 Buat Aturan Asupan Air yang Sehat
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

Sangat penting untuk membuat jadwal asupan air sehingga tubuh terhidrasi dengan baik. Minum dua gelas air lemon di pagi hari dipercaya mampu meningkatkan metabolisme sebelum melakukan aktivitas lainnya. Setelah itu, usahakan minum air putih sebelum makan siang agar kamu tidak makan terlalu berlebihan. Minum air sebelum makan juga mampu membantu pencernaan.

Usahakan minum air kembali pada pukul 4 sore karena adanya jeda yang sangat panjang antara makan siang dan makan malam. Lalu, kembali minum air putih setelah makan malam untuk membantu makanan cepat terserap dan membuat perut terasa lebih ringan.

(up/up)