Minggu, 16 Sep 2018 13:04 WIB

4 Asupan Lezat yang Wajib Kamu Bakar Kalorinya! (2)

Christantio Utama - detikHealth
Halaman 3 dari 5
2 Satu gelas es krim, 392 kalori
Foto: Food Navigator/Thinkstock

Satu gelas es krim mungkin bisa menjadi penambah mood yang baik untuk orang yang sedang stres dalam bekerja. Dalam sebuah penelitian juga menyebutkan mengonsumsi es krim terutama rasa cokelat bisa menyegarkan pikiran.

Olahraga bersepeda dalam ruangan selama kurang lebih 1 jam bisa menggantikan 1 gelas kalori es krim yang masuk ke dalam perut. Jenis olahraga lainnya yakni pilates juga bisa dilakukan selama kurang lebih 2 jam.

(Christantio Utama/up)