Rabu, 02 Jan 2019 15:10 WIB

Tren Kesehatan 2019

4 Diet yang Sebenarnya Mirip-mirip Diet Keto

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 2 dari 5
1 Diet Atkins
Foto: ilustrasi/thinkstock

Dilihat secara sekilas, diet atkins memang memiliki kemiripan dengan diet keto. Diet atkins menerapkan pola diet tinggi asupan lemak dan protein, namun rendah karbohidrat. Menu makanan diet ini berasal dari sumber makanan yang mengandung protein murni, lemak sehat, dan sayuran tinggi serat.

Sementara itu, pola makan rendah karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak simpanan lemak dan mengontrol kadar insulin. Bedanya, pada diet atkins kamu akan diperkenalkan kembali dengan karbohidrat, tetapi pada keto, karbohidrat selalu terbatas.

(ask/up)