Jumat, 04 Jan 2019 08:50 WIB

5 Kesalahan Saat Sarapan yang Bikin Perut Makin Buncit

Ayunda Septiani - detikHealth
Halaman 2 dari 6
1 Tidak sarapan sama sekali
Foto: shutterstock

Beberapa orang banyak merasa lapar saat bangun di pagi hari. Tetapi jika kamu tipikal yang tidak suka sarapan, cobalah untuk setidaknya mengambil camilan kecil, seperti segenggam kacang dan buah kering (tentunya bebas gula ya).

Satu sendok almond atau selai kacang juga bisa kamu coba. Makanan tersebut mengemas banyak protein dan lemak, sehingga kamu akan terasa kenyang lebih lama dari yang kamu kira.

(up/up)