Kamis, 30 Jan 2020 06:28 WIB

5 Tanda Tubuhmu Kurang Asupan Kalori Pagi Ini

Frieda Isyana Putri - detikHealth
ilustrasi bangun tidur Kekurangan kalori juga berdampak bagi kesehatan (Foto: thinkstock)

3. Kedinginan terus-menerus

Asupan kalorimu dan suhu tubuh memang terkait satu sama lain. Tubuh butuh membakar sejumlah kalori untuk memproduksi panas, yang bisa membantu menjaga suhu internal tubuh. Saat kamu mengonsumsi sedikit kalori, tubuh tidak mendapatkan cukup kalori dan kesulitan untuk menjaga suhu inti tubuh. Inilah alasan mengapa kamu merasa kedinginan terus-menerus dan butuh mengenakan jaket melulu.

4. Masalah kulit

Kulit kering, pecah-pecah di ujung bibir dan kuku kasar mengindikasikan adanya kekurangan nutrisi. Kebanyakan hal ini disebabkan oleh kurangnya vitamin E, yang biasanya memang menyebabkan masalah kulit. Jika belakangan ini kamu menyadari adanya perubahan dalam kondisi kulitmu, maka kamu harus memperbaiki kebiasaan makanmu.

5. Uring-uringan

Merasa kesal atau uring-uringan adalah gejala lainnya dari kekurangan kalori. Makan lebih sedikit membuatmu merasa lapar setiap waktu, yang akhirnya nanti bisa membuatmu hangry atau marah-marah karena lapar. Kamu bisa kehilangan konsentrasi dan uring-uringan tanpa alasan.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Makanan Kaya Nutrisi Hasil Olahan Superfood"
[Gambas:Video 20detik]

(frp/up)