Rabu, 11 Nov 2020 05:00 WIB

7 Sumber Nutrisi Menyehatkan Ini Malah Jadi Penyakit kalau Berlebihan

Farah Nabila - detikHealth
Top view of a bowl full of broccoli branches surrounded by a wooden cutting board with a entire broccoli and a kitchen knife on top, an olive oil bottle, a metal colander and a little wooden tray with salt on a grey textured backdrop. Low key DSLR photo taken with Canon EOS 6D Mark II and Canon EF 24-105 mm f/4L Sayuran tertentu punya dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan (Foto: iStock)

5. Beras merah

Meskipun beras merah dapat menjadi sumber biji-bijian, beras merah mungkin memiliki kadar arsenik anorganik yang lebih tinggi, tergantung di mana ia ditanam. Arsenik ditemukan secara alami di dalam tanah dan air. Konsumsi beras merah dan produk dengan turunan beras merah setiap hari dapat menyebabkan paparan arsenik yang lebih tinggi.

6. Air

Manfaat rutin minum air putih sudah tidak diragukan lagi bagi kesehatan tubuh. Namun terlalu banyak air dapat mengganggu ketidakseimbangan elektrolit dan menyebabkan tingkat natrium yang sangat rendah.

7. Bayam

Bayam memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Bayam juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi untuk mencegah anemia. Namun mengonsumsi banyak terlalu banyak dapat membuat masalah bagi orang yang memiliki batu ginjal.

"Tetapi bagi orang dengan jenis batu ginjal yang paling umum, kalsium oksalat, terlalu banyak bayam bisa menjadi masalah, karena mengandung oksalat tingkat tinggi, yang dapat menyebabkan batu ginjal pada mereka lebih berisiko" ujar Melina B. Jampolis, MD,
Penulis Spice Up, Slim Down, dan Pendiri Spice Fit.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Sudah Diet Tapi Tak Kunjung Kurus? Ini Tips Ampuhnya"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)