Kamis, 12 Nov 2020 05:51 WIB

Buat yang Kerempeng, 5 Makanan Sehat Ini Ampuh Menambah Berat Badan

Farah Nabila - detikHealth
Female is dieting and checking her weight on the scale, selective focus Makanan yang bisa meningkatkan berat badan (Foto: istock)

4. Keju

Keju adalah sumber protein yang sangat baik dan kaya akan lemak sehat. Sama halnya dengan cokelat hitam, keju juga tinggi kalori dan lemak. Dalam 28 gram keju cheddar memiliki 110 kalori dan 7 gram protein. Tambahkan keju ke dalam makanan utama sebagai penambah kalori dan rasa.

5. Nasi

Nasi adalah sumber karbohidrat baik yang mudah dikonsumsi dan dicerna. Nasi merupakan sumber karbohidrat yang nyaman dan murah untuk membantu menambah berat badan.

Nasi mengandung padat kalori, yang berarti Anda dapat dengan mudah memperoleh karbohidrat dan kalori dalam jumlah besar dari satu porsi. Hal ini dapat membantu makan lebih banyak, terutama jika Anda memiliki nafsu makan yang buruk atau cepat kenyang.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Minum Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)