ADVERTISEMENT

Rabu, 06 Jan 2021 06:40 WIB

Deretan Diet Terbaik dan Terburuk untuk 2021

Zintan Prihatini - detikHealth
penyebab payudara mengendur Diet terbaik dan terburuk 2021 (Foto: Thinkstock)

Diet terburuk untuk 2021 adalah sebagai berikut.

Diet dukan dan diet keto

Kedua diet ini berada di urutan terakhir, atau diet terburuk untuk dijalani tahun ini. Meskipun dapat menurunkan berat badan, orang yang menjalani diet tersebut berpotensi kekurangan nutrisi.

Hal-hal yang perlu diingat jika ingin diet, pertama ketika menjalaninya berat badan turun tetapi mengganggu kesehatan fisik atau emosional, itu bukanlah pilihan yang sehat untuk dilanjutkan. Kedua, menjaga berat badan adalah tentang mempertahakan kebiasaan jangka panjang. Jika kamu merasa tak bisa mengikuti rencana diet tertentu dalam enam bulan hingga satu tahun ke depan, mungkin itu bukan diet yang tepat.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Ahli Gizi Jawab soal Diet Harus Batasi Garam dan Gula"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT