Jumat, 03 Sep 2021 18:48 WIB

Intip Resep Para Seleb Pangkas BB Puluhan Kg, Ivan Gunawan-Citra Kirana

Nafilah Sri Sagita K - detikHealth
Citra Kirana saat ditemui di kawasan Kebayoran. Citra Kirana hingga Ivan Gunawan yang sukses menurunkan berat badan puluhan kilogram. (Foto: Noel/detikFoto)

4. Melaney Ricardo

Melaney Ricardo juga terlihat lebih langsing usai menurunkan berat badan hingga 15 kilogram beberapa waktu lalu. Ia memilih menjalani intermittent fasting.

Diet ini mengharuskan seseorang berpuasa di jam-jam tertentu. Misalnya puasa sejak pukul 18:00 sampai 10:00. Selama rentang waktu itu, mereka tetap boleh minum air putih atau teh tanpa gula.

Jadwal makan kemudian bisa disesuaikan di luar jam 'puasa'. Selama pandemi, Melaney juga banyak olahraga seperti treadmill dan renang, biasanya dia menghabiskan hingga 20 sampai 45 menit setiap hari.

5. Tina Toon

Siapa yang tak tahu transformasi Tina Toon, penampilannya kini dibandingkan dulu sangat jauh berbeda. Artis cilik ini berhasil menurunkan berat badan puluhan kilogram dengan mengurangi asupan karbohidrat.

Tak hanya itu, Tina Toon memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur, lanjut diselingi olahraga. Perempuan kelahiran 20 Agustus 1993 itu bahkan sempat diet ekstrem demi tubuh ideal, pernah menurunkan 10 kilogram berat badan hanya dalam 7 hari.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Ahli Gizi Jawab soal Diet Harus Batasi Garam dan Gula"
[Gambas:Video 20detik]

(naf/up)