3 Penyebab Obesitas Ini Kerap Terabaikan, Padahal Mematikan!

ADVERTISEMENT

3 Penyebab Obesitas Ini Kerap Terabaikan, Padahal Mematikan!

Suci Risanti Rahmadania - detikHealth
Rabu, 09 Mar 2022 07:00 WIB
Two fat women using smartphone to take a selfie picture after exercise in the gym center
Penggunaan ponsel berlebihan juga memicu kegemukan (Foto: iStock)

2. Kurang gerak atau jarang olahraga

Jarang bergerak atau olahraga bisa menjadi salah satu penyebab lonjakan kasus obesitas di banyak negara.

Para peneliti dari Stanford University School of Medicine memeriksa hasil survei kesehatan nasional dari 1988 hingga 2010. Mereka menemukan bahwa peningkatan risiko obesitas lebih banyak dipengaruhi oleh jarang bergerak dibandingkan pola makan tidak sehat.

Hal ini kemungkinan terjadi akibat jumlah kalori yang dimakan tidak terbakar sepenuhnya, sehingga kalori yang tersisa berubah menjadi lemak dan menumpuk di bagian perut.

"Dahulu kalau kemana-mana kita harus berjalan atau menggunakan alat transportasinya seperti sepeda. Sekarang ada motor, mobil, dan kereta yang memudahkan kita berpindah dari satu tempat ke tempat lain," lanjutnya.

"Sehingga kalau kita lihat saat ini ada sekitar 1/3 prevalensi orang yang kurang aktivitas fisik," sambungnya lagi.

3. Pola makan yang tidak sehat dan berlebihan

Selain itu, pola makan yang tidak sehat dan berlebihan juga termasuk faktor penyebab obesitas.

"Pola makan yang tidak sehat dan berlebihan, kurang konsumsi sayur, buah. Jika merujuk dari data RISKESDAS, ada sekitar 95,4 persen di 2018 mayoritas masyarakat Indonesia kurang konsumsi buah dan sayur, 5 porsi setiap harinya dalam seminggu," kata dr Esti.



Simak Video "Studi Sebut Diet Rendah Lemak Lebih Efektif Dibandingkan Keto"
[Gambas:Video 20detik]

(suc/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT