Biar Lebaran Nggak Bikin Badan Jadi 'Lebaran', Ini Tips Diet Dokter Gizi

ADVERTISEMENT

Biar Lebaran Nggak Bikin Badan Jadi 'Lebaran', Ini Tips Diet Dokter Gizi

Firdaus Anwar - detikHealth
Kamis, 28 Apr 2022 14:10 WIB
Woman in Active Wear With Squeezed Measuring Tape on a Gray BackgroundWoman in Active Wear With Squeezed Measuring Tape on a Gray Background
Foto: Istock

4. Makan Sayur dan Buah

dr Vikie merekomendasikan makan sayur dan buah selama momen Lebaran. Alasannya kandungan serat yang terkandung dapat membantu mengurangi penyerapan lemak di saluran cerna.

"Karena serat ini dapat membantu mengurangi penyerapan lemak di saluran cerna," kata dr Vikie.

5. Olahraga

Selama bulan puasa biasanya orang-orang mengurangi aktivitas fisik atau kebiasaan olahraga. Nah, setelah Lebaran jadi momen untuk kembali meningkatkan aktivitas tersebut.

Ini akan membantu menjaga agar kalori yang masuk ke tubuh tidak jadi lebih besar dari yang diperlukan.



Simak Video "Studi Sebut Diet Rendah Lemak Lebih Efektif Dibandingkan Keto"
[Gambas:Video 20detik]

(fds/kna)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT