ADVERTISEMENT

Selasa, 24 Mei 2022 06:00 WIB

Tertarik Diet Air Putih? Berikut Tips untuk Melakukannya dengan Aman

Rosiana Putri Muliandari - detikHealth
Tired female athlete drinking fresh water while resting from exercising class in a health club. Diet air putih (Foto: iStock)

Bukan hanya itu, diet air putih tidak disarankan dilakukan atau butuh konsultasi terlebih dahulu jika seseorang:

  • Mengalami gangguan makan (eating disorder)
  • Berat badan kurang
  • Sedang hamil atau menyusui
  • Punya masalah jantung
  • Menderita diabetes tipe 1
  • Mengalami migrain yang tidak terkontrol
  • Sedang menjalani transfusi darah
  • Sedang minum obat tertentu

Kemudian, jika baru pertama kali mencoba diet air putih, mereka harus mempertimbangkan untuk mencoba berpuasa selama 1 hari dan memastikan tidak ada efek samping yang muncul.

Beberapa saran yang dapat dicoba jika baru pertama kali berpuasa adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi energi sebelum mulai diet, memilih waktu yang memungkinkan untuk istirahat, menghindari puasa jika tidak sehat atau lelah, dan menghindari olahraga yang menuntut.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Ahli Gizi Jawab soal Diet Harus Batasi Garam dan Gula"
[Gambas:Video 20detik]

(up/up)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT